减肥效果惊人的番茄

    番茄中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，因此能够有效地分解体内的脂肪，促进消化。番茄还具有降低血脂的作用，经常吃番茄当然就可以帮助减肥了。
    最重要的是，番茄所含的热量极低，每个番茄平均只有30卡，其中所含的碳水化合物也只有苹果的1/2。番茄中的水分含量高达94%，对于肥胖的人来说多吃番茄可以增加饱足感，又不会增加多余的热量。番茄也非常适合糖尿病的患者食用。
    番茄味道酸甜可口，具有较好的生津止渴的作用。尤其适合在夏季食欲不振时食用，可以止渴和提供营养，更有清热解毒的作用。
    另外，番茄可以帮助降低血液中胆固醇的含量，有效防止动脉硬化，有减肥的效果。
    番茄减肥小菜
    用番茄来做小菜9A是小点心是最合适的选择。因为番茄中含有钾离子，可以使人消除倦怠感。在减肥节食期间，人难免会因为少吃了许多自己喜欢的食物而感到精神不济，m是显得疲惫不堪。
    这时，你需要通过番茄制作的小菜来帮助自己恢复充沛的活力，同时有效地帮助自己减肥。

    做法:
    1.将高丽菜洗干净，切成细丝。
    2.将番茄洗干净，用沸水烫过后，去掉外皮，切成块。
    3.将香菜洗干净，切成细末。胡萝卜洗干净去皮，切成细丝。
    4.将柠檬榨成柠檬汁。
    5.将高丽菜丝、番茄块、香菜、胡萝卜丝放入大碗中，撒入盐、味精，加入柠檬汁。
    6.倒入冷开水后放入冰箱冷藏1小时，取出撒上胡椒粉即可食用。

    疗效:
    帮助去脂减肥。