郑裕玲——理智护肤的典范

   郑裕玲无论做任何事情她都会事先了解清楚，对护肤的态度亦一样，她清楚每一个护肤程度的目的，每一种产品的成分、效用，绝对不会盲目跟风，这种态度值得女士们学习惯
    消毒液洗面
    郑裕玲认为护肤的首要条件是清洁，如果她觉得当天皮肤较为油腻或肮脏，特别是在夏日闷热潮湿的天气.她会先用肥皂洁脸。
    平日她则用购自加拿大的Cetaphil洗面。Cetaphil性质十分温和，即使极度敏感的皮肤也不会受到刺激，加拿大医生做手术前用来洗手消毒的，480毫升容量只售8.96加币，十分便宜。洗脸时，先取少许Cetaphil置于掌心，然后涂于面上，轻轻按摩数次，用水泼面清洗，用毛巾印干水份。待数分钟，让皮肤彻底干透，郑裕玲才涂上性质温和的Aveda润肤液，补充水份。
    特别之处是她从不涂收缩水，因为凭她的经验加上从书本中获悉，收缩水对收缩毛孔全无用处.大部分是一些无用的酒精，所以她弃之不用。
    日间外出，郑裕玲不涂粉底，只用资生堂(Shiseido)的防汽晒霜或是倩碧(Clinique)的City Block, City Block是带肉色的防晒霜，但比粉底稍薄，既有粉底的效果，亦有防晒的作用。然后简简单单的画画眉及涂点唇膏便算。
    化妆品的选择
    郑裕玲从不热衷于追求名牌，她选适合自己的化妆品，例如她用的眉笔是电视台化妆间常用的一种，连是什么牌子也不知道，爱用灰色或啡色。
    唇膏用MAC或Origins.
    Origins标榜的是天然植物成分，全不经动物测试，包装采用循环再造的物料.很有环保意识。

    大众化卸妆膏
    郑裕玲曾用过十多个牌子的卸妆用品，但最终发觉卸妆用品最重要有足够油份，油份足够的话化妆品很快便被溶化掉，不用大力抹面而拉扯皮肤.她现时用的是电视台常用的A bolone，一大瓶份量，约售一百元。
    卸妆后，基本上重复早上的洁肤程序，但晚霜则是用含果酸成份的护肤品。
    果酸换皮
    郑裕玲自言年纪渐趋成熟，开始担心有皱纹的出现，在各种护肤品中，她特意挑选一些含果酸成分的护肤品.但以前她用的果酸产品只含1-2%的果酸，不大见效，后来在陈秀珠介绍下用了高浓度的果酸护肤品，浓度达7%以上，用了不久，面上皮肤开始脱落，换上一层新的幼滑肌肤，见效甚快。不过用的时候要忍受那种刺痛的感觉。
    (作者按:市面有各种不同的果酸产品，但含1各不相同，一般含1-4%的果酸产品具颇佳滋润功能，却无换皮功效。含高浓度的果酸护肤品，可以令现时表面的皮层脱落，换上一层新的皮肤，但高浓度的产品往往会令用者有刺痛的感觉，不是人人可承受得来，如果用的时候十分疼痛或者出现红色斑点，便应该即时停止使用。
    由于不断换皮，皮肤变得越来越薄，对阳光会特别敏感，所以用高浓度的产品必须进免日晒，否则容易引致严重晒伤。
    现时还未曾有含杭晒成份的果酸产品，为免皮肤受伤害，在涂上果酸产品后，应静候十五分钟，再涂上防硒霜、粉底等等。)
    郑裕玲用的果酸护肤霜名为Polyme Wonder Cream(睡前用)，为了消除那刺痛的感觉，她会先涂上Polyme Derm Cream作底霜，以舒缓痛楚，而眼部则涂上同一牌子的RetinCream.
    郑裕玲强调她在使用果酸产品前，已先看过有关书本，清楚明白它的成分、由来、功效，以及各种的反应，做足资料搜集，才决定使用，让自己有充份的心理准备，所以即使她用的时候感到刺痛.以及不断脱皮.也不会大惊小怪。
    洗肠洗肝
    近年郑裕玲已渐渐减少吃“丸仔”来补充营养，因为她听从医生的劝告，明白人体的设计原用来吸收新鲜天然的食物，现时只服食维他命A,B,E，及IDN的Trim Pak，内含多种维他命及有去脂作用，是时下流行的健康食品。
    平日郑裕玲尽量少吃肉类.嫌肉类难消化，留在肠内十多小时，有如垃圾般堆积体内，对身体及皮肤部有不良影响。她选吃鸡肉、鱼类及大量蔬果。
    她认为每日食用的蔬果占食物总数10%已很不错。
    为了排解体内的毒素，郑裕玲每星期洗肠一次，每逢转季时则会用自助方法洗肝，彻彻底底洁净身体。
    美容小护士
    洁脸之后，无须用收缩水，因为绝大部分『的收缩水都含有酒梢，对皮肤有不良影响，无收缩毛孔的作
用。
   2.对于大部分女士们认为必备的眼霜及颈霜，她觉得根本与一般护肤品无异，是化妆品公司刻惫之作，使产品多元化，以赚取更多利润。其实只要女士们选购性质沮和、又不油腻的面霜便可以涂遍任何部位，包括眼部在内。
   3.千万不要晒太阳，避免受紫外线的伤害，引起雀斑、黑斑等问题。
   4.多喝水，给予身体及皮肤足够水份。
   5.每星期必定要清洗化妆用具，如化妆扫、海棉等，以免皮肤被积藏细菌感染。
   6.经常阅读有关美容的书籍，增进这方面的认识，得出
    正确的护肤概念。
   7，尽量从天然食物中吸取营养，少吃维他命丸。
    郑裕玲的自助洗肝法
    自助洗肝日程表源自大康自然健康中心(材料可在该处购买)，一切以其英文版本为准。洗肝前最好先请教医生
    材料:无机(不含农药)西抽三个无机橄揽油(Virgin Olive Oil)半杯泻盐(Epsom Salts)三茶匙)需知事项:
    ·事前不可服药、避孕丸及维他命丸;
    ·选身体状态好，即没患任何疾病时进行;
    ·最适宜选在周六洗肝，翌日星期日可全日休息。洗肝早上:吃清淡、份量少的早餐和午餐。下午2:00:下午两点后不可进食或喝饮料，可饮大量清水。
    用四茶匙泻盐加三杯清水，搅匀，注人水瓶内，放人雪柜(共可供四次饮用，每次1/4杯)。下午6:00:饮下1/4杯冰冻泻盐。如事前没将泻盐开水，可将一茶匙泻盐加1/4杯水。泻盐味道不佳，服后可饮几口水嗽口。晚上8:00:再饮下3/4杯冰冻泻盐。由下两点起没进食，但不会肚饿。晚上9:45:将两抽榨汁(约3/4杯)，注人可封盖水瓶内，
加人半杯橄榄油，将瓶盖扭紧，把西抽汁和橄榄油摇匀至成水状(只有新鲜西抽才有这些效果〕。上厕所。
    晚上10:00，这步骤很重要，记紧准时，最迟10:10要进行，站着，五分钟内饮下全部西袖汁和橄榄油混合液。喝罢，立即上床躺下，头垫高枕，静躺最少二十分钟，你会感到一串小石通过胆管，由于混合液打开了胆管，你不会感到痛楚。
    上厕所，记紧勿用厕纸抹擦肛门，用水洗涤即可。合上眼睡觉。翌日早晨:起床，立即喝下1/4杯泻盐(勿早过清晨六点饮)。如有作呕感觉，待这感觉消失方饮泻盐。喝后，上床继续睡。两小时后:饮下剩余的第四杯泻盐,1/4杯。再过两小时:可以开始进食。先饮果汁，半小时后可吃生果:一小时后可开始吃清淡食品，晚饭时可正常进食。洗肝是否成功?翌日早上起来，会出现轻泻现象，用电筒检视排泄物，是绿色、浮面的小石，是从肝排出来的，总共排出二千颗小石，肝脏才算干净，敏感及背痛才会消失。隔两星期可再洗肝，但事前先请教医生。紧记:没患病才可洗肝，并要请教医生。自助洗肝材料费用不超过一百元。